La méditation et la pleine conscience sont utilisées à l’origine depuis plusieurs millénaires dans les traditions bouddhistes. Ici détaché de son aspect religieux, la méditation développe la capacité à observer et à être pleinement ancré dans l’ici et maintenant. Cette pratique permet également d’être en adéquation avec son corps et ses ressentis, avec douceur et compassion, en utilisant notamment l’observation de sa respiration.
La méditation est particulièrement indiquée et bénéfique pour les personnes souffrant de Troubles des Conduites Alimentaires car elle leur permettra de réinvestir leur corps et d’être dans le moment présent.
2 Responses to Méditation